კარგ შედეგს იძლევა – მინუს 7 კილოგრამი ერთ კვირაში კეფირის ექსპრეს-დიეტა სახელწოდებას შეესაბამება: მთავარი პროდუქტი ეს რძემჟავა სასმელია. თუმცა რასაკვირველია, მას ყოველდღე ემატება რომელიმე დაბალკალორიული პროდუქტი.
კეფირის დიეტა მკაცრ დიეტებში შედის, რადგან კეფირს მხოლოდ ერთი-ორი პროდუქტი შეიძლება დაემატოს, მაგალითად, კიტრი და მწვანილი, მოხარშული კარტოფილი, ხილი. დღიური რაციონია 1500 მლ კეფირი + 100-დან 400 გრამამდე დამატებითი პროდუქტი. მსგავსი მენიუ, ძლიერ ნებისყოფასთან ერთად, კარგ შედეგს იძლევა – მინუს 7 კილოგრამი კვირაში.
კეფირის დიეტის რაციონი:
პირველი დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი უმარილო კანიანად მოხარშული კარტოფილი განაგრძეთ კითხვა