რომელი ხილი ასუქებს და რომელია ყველაზე დაბალკალორიული - ეს სია შეინახეთ
რომელი ხილი ასუქებს და რომელია ყველაზე დაბალკალორიული - ეს სია შეინახეთ
მიჩნეულია, რომ ხილი კარგია დიეტისა და ორგანიზმის განტვირთვისთვის. თუმცა თავისი კალორიულობა ხილსაც აქვს და დიეტის დროს ზოგიერთზე უარის თქმა მოგიწევთ. ვინაიდან ხილის სეზონი წინ არის, გთავაზობთ ყველა მათგანის კალორიულობას 100 გრამ პროდუქტზე კილოკალორიებში. როგორც ხედავთ, მაღალკალორიულია ყურძენი, ხურმა, თუთა,ს ზღმარტლი, ბანანი. თუ დიდი რაოდენობით (კილოგრამობით) მიიღებთ ხილს, ბუნებრივია მიღებული კალორიების რაოდენობაც დიდი იქნება და წონაც მოიმატებს:

ალუბალი - 47
ალუჩა, ტყემალი - 38
ანანასი - 40
ასკილი - 82
ატამი - 44
ბალი -
52
ბანანი - 60
ბროწეული - 52
გარგარი - 44
გრეიპფრუტი - 35
ვაშლი - 44
ზღმარტლი - 53
თუთა - 53
კივი - 46
კომში - 30
ლეღვი - 62
ლიმონი - 21
ჟოლო - 18 მანგო - 56
მანდარინი - 32
მარწყვი - 33
მაყვალი - 44
მოცვი - 45
მოცვი წითელი - 41
მოცხარი წითელი - 32
მოცხარი შავი - 34
მსხალი - 47
ნესვი - 25
საზამთრო - 21
ფეიხოა - 46
ფინიკი - 281
ფორთოხალი - 33
ქლიავი - 45
ყურძენი - 69
შინდი - 41
ხურმა - 69



169225
ბეჭდვა
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარები (8)
ნინო
0
ვაშლიი ასუქებს 6საატის მერეე
21:57 / 19-11-2019
ჯოი
7
ვერაფრით ვერ ვსუქდები,ამას რა ეშველება???
23:46 / 31-03-2019
qqq
2
ხილი კი არ უმნდა ამოიღოდ არამედ, დღის პირველ ნახევარში უნდა მიირთვათ ზომიერად. ხილიდან მიღებული ნახშირწყლებით უნდა ჩაანაცვლოთ სხვა სწრაფი ნახშირწყლები
15:51 / 12-06-2018
მმმ
0
დიეტის დროს ხილი საერთოდ უნდა ამოიღოთ რაციონიდან,თუ გინდათ რომ შედეგი მიიღოთ.ვიცი,ხილი სასარგებლოა.
09:41 / 19-05-2018
გიო
1
არცერთი ხილი არ ასუქებს ზომიერად, რა სისულეებეს წერთ
10:45 / 09-03-2017
მსგავსი სიახლეები

გამოკითხვა
რომელია თქვენი ბავშვის საყვარელი მულტფილმი?
ყველაზე კითხვადი