რამდენია წყლის დალევის თქვენი დღიური ნორმა - იხილეთ სქემა
რამდენია წყლის დალევის  თქვენი დღიური ნორმა - იხილეთ სქემა
ძალიან მნიშვნელოვანია წყლის სმისთვის სწორი დროისა და მისი რაოდენობის განსაზღვრა, რადგან ეს ამ სასმლის ეფექტურობას ერთიორად ზრდის.
ექიმების რჩევით საუკეთესოა:
2 ჭიქა წყალი გაღვიძებისთანავე – აქტივობაში მოჰყავს შინაგანი ორგანოები.

1 ჭიქა წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე – საჭმლის გადამუშავებას უწყობს ხელს.

1 ჭიქა წყალი აბაზანის მიღებამდე – არეგულირებს არტერიულ წნევას.

1 ჭიქა წყალი დაძინებამდე – თავიდან აგაცილებთ ინსულტსა და გულის ინფარქტს.

ხოლო წყლის მიღების დღიური ნორმა აუცილებლად უნდა შეეფარდებოდეს თქვენს
წონას და ფიზიკური აქტივობის დონეს. ამის განსასაზღვრად კი გთავაზობთ სქემას.
4597
ბეჭდვა
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
გამოკითხვა
რომელია თქვენი ბავშვის საყვარელი მულტფილმი?
ყველაზე კითხვადი