ლიმონიანი წყლის სარგებლობაზე უკვე ყველამ ვიცით, მისი სისტემატიურად მიღების შემთხვევაში უამრავ დაავადებას ავიცილებთ თავიდან. მაგრამ იმისათვის, რომ დავიკლოთ წონაში, მისი გარკვეული წესით დალევაა რეკომენდებული.

ნაბიჯი 1
ჩაასხით ჭიქაში ცხელი წყალი და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი ახალგამოწურული ლიმონის წვენი. ერთი ჭიქა დალიეთ დილით, უზმოზე, მეორე – საღამოს, ძილის წინ. ლიმონის წვენს შარდმდენი თვისება აქვს, რაც დადებითად აისახება ღვიძლისა და თირკმლის მუშაობაზე.

ნაბიჯი 2
ჩაანცვლეთ ჩვეული ტკბილი გაზიანი სასმელები ან კალორიული ყავის კოქტეილები ცივი ლიმონიანი წყლით. ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნება ძალზედ მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წონაში დაკლება გინდათ. დამუშევებული სამელების უმეტესობაში შედის კონსერვატები, რომლებიც ძალიან მავნებელია მთლიანად ორგანიზმისთვის და რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს წონის მატებას.

ნაბიჯი 3
გაავსეთ ბოთლი (რომლის გამოყენებაც მრავალჯერადად შეიძლება) წყლით გაგრძელება