მეთოდი ნამდვილად მუშაობს, ის აბსოლუტურად უვნებელია მეთოდი ნამდვილად მუშაობს, ის აბსოლუტურად უვნებელია და შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება დაიცვათ კვების ეს რეჟიმი.
როგორც კი გაიღვიძებთ – დალიეთ 2 ჭიქა თბილი წყალი. ვისაც არ აქვს კუჭის პრობლემა, დაუმატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი.
საუზმე (დილის 8-9 საათზე)
2 ჭიქა წყლის დალევიდან 20 წუთის შემდეგ ისაუზმეთ. ჭამის დროს არ დალიოთ წყალი, მხოლოდ ჭამამდე 20 წუთით ადრე და ჭამიდან 2 საათის გასვლის შემდეგ.
საუზმეზე მიირთვით წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფა, დაჭრილი ნიგვზითა და თაფლით.
სამხარი (10-11 საათზე)
მანამდე სვამთ 2 ჭიქა წყალს, იცდით 20 წუთს, შემდეგ კი მიირთმევთ ვაშლს (სასურველია, მწვანეს), უცხიმო ხაჭოს ან იოგურტს.
სამხარის შემდეგ არ მიირთმევთ არაფერს 2 საათის განმავლობაში და არ სვამთ წყალს 1 საათი.
სადილი (12-13 საათი)
სვამთ 2 ჭიქა წყალს და იცდით 20 წუთი.
სადილად შეგიძლიათ მიირთვათ ნახშირწყლები, მაგრამ არა რთული.
მაგალითად:
პასტა ტომატის სოუსით;
წიწიბურა სოიოს სოუსით;
ქათამი ან ინდაურის ხორცი მუქი ბრინჯით.
ღუმელში მომზადებული ბოსტნეული.
აირჩიეთ გემოვნებით, მთავარია – არ იყოს შემწვარი.
მარილი – შეამცირეთ და აჯობებს დაუმატოთ უკვე მომზადებულ საკვებში.
სადილის შემდეგ არ სვამთ წყალს 2 საათის განმავლობაში.
სამხარი (14-15 საათი)
ვსვამთ 1-2
ჭიქა წყალს, ვიცდით 20 წუთი.
გაგრძელება