6 წესი იმისთვის, რომ ხშირად არ გახდეთ ავად!
6 წესი იმისთვის, რომ ხშირად არ გახდეთ ავად!
1 / 2
Next
როგორ ახერხებს ზოგიერთი ადამიანი იმას, რომ არ იავადმყოფოს და რატომ არის, რომ მათ ფონზე სხვები გაცილებით ხშირად ავადმყოფობენ?

რა ბედნიერები არიან ისინი, ვისთვისაც უცხოა სიტყვა - "სურდო!” როგორ ახერხებენ ამას?ასე უმართლებთ დაბადებიდან თუ რაიმე განსაკუთრებულ კლიმატურ გარემოში ცხოვრობენ?
სინამდვილეში - არა, ისინი ისეთივე ადამიანები არიან, როგორებიც ჩვენ. უბრალოდ მათ აქვთ განსაზღვრული უნარ-ჩვევები, რიც გამოც აქვთ მაღალი იმუნიტეტი.

რეგულარული სრულფასოვანი ძილი
ბავშვობიდან გვესმის ეს რეკომენდაცია. გამუდმებით გვიმეორებდნენ მშობლები, ექიმები, მასწავლებლები... ჩვენ კი იგნორირებას ვუკეთებდით. დიდი ხნის წინ დაადგინეს, რომ მათ, ვისაც
არანაკლებ 8 საათი სძინავს, გაციების 3-ჯერ ნაკლები რისკი აქვს. ახსნა ასეთია: ღამე სხეული აღიდგენს სტრესის ჰორმონის დონეს, რის გამოც ვხდებით მგრძნობიარეები ინფექციების მიმართ.

დაეხმარეთ ერთმანეთს
ხშირად შეხვდით ახლობელ ადამიანებს, მეგობრებს, ნათესავებს. განსაკუთრებით მაშინ, თუ ცხოვრების ამ ეტაპზე რთული პერიოდი გაქვთ, ოჯახში თუ სამსახურში. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სტრესი, იშვიათად ავადმყოფობენ და მაღალი იმუნიტეტი აქვთ იმ შემთხვევაში, თუ გვერდით ჰყავთ გულშემატკივრები.
გადაფურცლეთ შემდეგ გვერდზე
1 / 2
Next
11352
ბეჭდვა
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
კატეგორიით მსგავსი სიახლეები
გამოკითხვა
ახერხებთ თუ არა დასასვენებლად ბავშვების წაყვანას, ხართ თუ არა კმაყოფილი და რა თანხა გიჯდებათ ეს დაახლოებით?