"განსაკუთრებული სიფრთხილე მართებთ გოგონების მშობლებს" - მარი მალაზონია მოზარდების დიეტის შესახებ
 "განსაკუთრებული სიფრთხილე მართებთ გოგონების მშობლებს" - მარი მალაზონია მოზარდების დიეტის შესახებ
მოზარდები გამუდმებით უკმაყოფილონი არიან თავიანთი წონით. ამის გამო ხშირად შიმშილობენ ან საშინლად იკვებებიან. ცნობილი ექიმი მარი მალაზონია მოზარდებსა და მათ მშობლებს უმნიშვნელოვანეს რჩევებს აძლევს წონისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.



- დიეტა მოზარდებს თავისებურად ესმით - ხშირად ეს არის დღეობით შიმშილი. შეიძლება თუ არა მოზარდის დიეტაზე ყოფნა?

mshoblebi
mshoblebi
წონაში სწრაფი კლება და შიმშილი ორგანიზმისთვის სტრესია, რასაც მოსდევს ყოველი ლუკმის დამარაგება და სიმსუქნის რისკის ავტომატური ზრდა. თუ თქვენ ერთხელ მაინც იშიმშილებთ ან მკვეთრად შეუზღუდავთ
კვებას თქვენს ორგანიზმს, განვითარდება "მეტაბოლური ადაპტაცია" ანუ თქვენი ორგანიზმი შეეჩვევა სიმკაცრეს და შემდეგში აღარ შეიმჩნევს ან ექნება მინიმალური რეაქცია. თუ თქვენ ცხიმის უპირატესი დაგროვების "პრობლემური ზონები" გაქვთ, შიმშილობის შემდეგ ყოველი გასუქება სწორედ ამ ზონების "გაძლიერებას" გულისხმობს და, მორიგი კვებითი შეზღუდვისას, ყველაზე რთულად სწორედ ეს ზონები დაგემორჩილებათ.
განსაკუთრებული სიფხიზლე მართებთ მოზარდი გოგონების მშობლებს. ე.წ. დიეტის მიღმა შეიძლება იმალებოდეს კვების უკიდურესი შეზღუდვა ფსიქიკური პრობლემების ფონზე სახელად "ანორექსია" (შესაძლოა ბულიმიაც). ასეთ შემთხვევაში ნუ იტყვით უარს სპეციალისტის დახმარებაზე. იმის იმედით, რომ თქვენ თვითონ გაუმკლავდებით, პრობლემა შეიძლება უმართავი და საბედისწეროც გახდეს.

- რომელ ასაკამდე არ არის სასურველი დიეტის დაცვა?

mshoblebi
-13-14 წლიდან იწყება შიმშილის დათრგუნვა ყავით. რამდენად
რეკომენდებულია მოზარდისთვის
ყავა, მითუმეტეს, დიეტის დროს?
mshoblebi
-  რა საკვები შეიძლება გამორიცხოს მოზარდმა თავისი    სურვილით, რათა წონაში არ მოიმატოს?
mshoblebi
-  გარდატეხის პერიოდში წონაში ოდნავ მომატება ყოველთვის კვების ბრალია
თუ ეს ასაკობრივი ცვლილებებისთვისაა დამახასიათებელი?

mshoblebi
რამდენად საშიშია მოზარდისთვის ზედმეტი ან პირიქით, ნაკლები წონა?
mshoblebi
არასრულფასოვანი კვება, ხანგრძლივი კვებითი შეზღუდვა ექიმის
რეკომენდაციის გარეშე ასუსტებს თუ არა მოზარდის ორგანიზმს და უჭირს თუ
არა ასეთ ორგანიზმს სხვადასხვა ინფექციასთან გამკლავება?
mshoblebi
თუ შეგიძლიათ ჩამოგვიყალიბოთ მოზარდის ერთი დღის მენიუ, რომელიც "არ
გასუქებს"
-არ არსებობს ყველასათვის მისაღები უნივერსალური კვების მოდელი და მოზარდის მენიუ–რაციონი ინდივიდუალური მოთხოვნილების შესამაბისი უნდა იყოს, თუმცა კვებაში არსებობს რამდენიმე "ოქროს წესი":
mshoblebi
შეიძლება თუ არა დუკანის დიეტა დაიცვას მოზარდმა? რა ასაკიდან
შეიძლება ამ დიეტის თამამად დაცვა?
mshoblebi





























მარი მალაზონია

კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი
ექიმთა საერთაშორისო ასოციაცია "930"–ის პრეზიდენტი
ევროპის პრევენციული, რეგენერაციული და "ანტიეიჯინგ" მედიცინის საბჭოს წევრი
ესაუბრა:
მანანა გაბრიჭიძე

69910
ბეჭდვა
მოგვწერეთ თქვენი შეკითხვები და მოსაზრებები
კომენტარები (1)
ნანა
0
დიდი მადლობა!ჯანსაღი კვება შეძლებისდაგვარად და ვარჯიში
17:02 / 23-03-2017
მსგავსი სიახლეები
ყველაზე კითხვადი
გამოკითხვა
რამდენ ლარს შეადგენს თქვენი ოჯახის ყოველთვიური შემოსავალი?
```